czwartek, 29 października 2015

Płodność mężczyzny - jak ją wzmocnić

W życiu mężczyzny przychodzi ten moment, kiedy wraz ze swoją partnerką pragnie powiększyć rodzinę. Jednak zdarza się, że nawet usilne próby nie skutkują, nie może on zapłodnić swojej kobiety. W czym tkwi problem?

Problemy z płodnością

Współczesna cywilizacja nie sprzyja płodności. Zanieczyszczenia powietrza, zmiany klimatyczne mają wpływ na ludzki organizm. Niewiele osób przestrzega odpowiedniej diety, ludzie nie maja czasu na ćwiczenia fizyczne. Życie codzienne wypełnia stres, praca, która często przenoszona jest do domu. Niepostrzeżenie do naszej codzienności wkradają się używki, alkohol, nikotyna i hektolitry wypijanej kawy. Czy w takich warunkach jesteśmy w stanie stworzyć nowe życie?


Czy tylko kobiety są winne?

Nie tylko kobiety powinny zatroszczyć się o swoje zdrowie, jeśli chcą wydać na świat potomstwo. Mężczyźniodpowiedzialni za płodność w równym stopniu. W głównej mierze o zapłodnieniu decyduje jakość ich spermy. Przykładowo, palenie papierosów powoduje, że plemniki zawarte w spermie są dużo mniej ruchliwe, nie są w stanie szybko trafić do jajeczka. Chmiel zawiera również fitoestrogeny, czyli substancje, które bardzo osłabiać będą plemniki. W takich warunkach o zapłodnienie jest bardzo trudno. Palący mężczyźni szkodzą swoim przyszył dzieciom. Gdy matka jest biernym palaczem, urodzić może chorowite i mało odporne dziecko. Gdy mężczyzna sięga także po marihuanę również powinien liczyć się z konsekwencjami. Zmniejsza ona bowiem produkcję nasienia o połowę i obniża ruchliwość plemników. Nawet niewinna z pozoru kawa może być groźna, wypłukuje magnez, co sprawia, że mężczyzna jest wiecznie zmęczony i nie ma siły na współżycie. Zmęczenie rzutuje również na jego plemniki.

Co mężczyźni robią nie tak?

Męskim problemem, często nieświadomym, jest przegrzewanie jąder. Modne obecnie obcisłe spodnie, źle dopasowana bielizna, a także częste wizyty w saunie lub solarium wpływają na środowisko życia plemników, którym jest zbyt gorąco, aby się rozwinąć.

Nadwaga jest kolejnym stanem, który utrudnia prawidłową płodność obniżając ilość plemników w spermie. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że niedowaga jest również groźna. Powoduje bowiem nieprawidłowości hormonalne. Mężczyzna nie jest w stanie spłodzić naturalnymi metodami dziecka. Często na płodność wpływa również wiek mężczyzny, który zbyt późno zaczyna starać się o dziecko.

Jak wzmocnić płodność

Po pierwsze, należy zmienić tryb życia. Mężczyźni powinni zacząć uprawiać więcej sportu. Ich cały organizm będzie zdrowszy, będą sprawniejsi w łóżku, a plemniki będą miały większe pole do popisu. Poza tym, w zdrowym ciele, zdrowy duch, który przyda się, gdy narodzi się dziecko. Należy jednak pamiętać, że zbyt dużo ćwiczeń na siłowni nie jest również wskazane. Mężczyźni po intensywnym treningu są przemęczeni i nieskłonni do miłosnych igraszek.

Panowie, którzy chcą przygotować się do roli ojca powinni również się wysypiać, a przede wszystkim zdrowo się odżywiać. Ich pożywienie zawierać powinno witaminy E i C, naturalne przeciwutleniacze, które zapobiegają niszczeniu przez wolne rodniki komórek. Mężczyźni spożywać muszą dużo świeżych owoców i warzyw. Seler, czosnek, sałata, ananasy, awokado i orzechy powinny na stałe zagościć w męskim menu. Kwas foliowy, omega-3 oraz pełnowartościowe białko wpływać będą na syntezę hormonów płciowych, a w długiej mierze na skuteczne zapłodnienie.

Nie przesadzajmy z seksem

Pary, które starają się o dziecko często przesadzają ze współżyciem. Zbyt częsty seks wcale nie doprowadzi do skutecznego zapłodnienia, ale spowoduje wręcz odwrotny efekt. Plemniki się zużyją i nie będą zdolne do pracy. Dlatego warto współżyć w czasie owulacji kobiety, podczas jej dni płodnych. Starajmy się, aby plemniki były wtedy najlepszej jakości i by było ich jak najwięcej. Ich liczba zawsze większa jest nad ranem, gdyż mężczyźni osiągają wtedy wyższy poziom hormonów płciowych. Również zima sprzyja płodności, plemniki się nie przegrzewają i są aktywne.

Co dalej?

Płodność to bardzo krucha sprawa, na którą składa się wiele czynników. Zanim więc Panowie udacie się do poradni bezpłodności, zastanówcie się, co robicie w swoim życiu nie tak i postarajcie się to zmienić. Może uda się zaoszczędzić wiele pieniędzy, czasu i zbędnych łez. I pamiętajcie jeszcze o jednym, do poczęcia dziecka ważna jest również dobra atmosfera w związku. Zbędna presja na posiadanie potomstwa nie pomoże, a wręcz zaszkodzi...




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz