Jak przeżyć pierwszy raz, aby pamiętać o nim na dłużej

Nie można określić właściwego wieku, w którym powinno się rozpocząć współżycie. Zależy to bowiem od indywidualnych potrzeb jednostki, jej zainteresowań tematyką seksu i posiadaniem odpowiedniej osoby, z którą warto przeżyć pierwszy raz. Powinien być on przemyślany, podjęty odpowiedzialnie, ze świadomością wszelkich konsekwencji. Oczywiście, najlepiej byłoby, gdyby inicjacja seksualna podjęta była z prawdziwej miłości., a nie jedynie fizycznego „głodu”.

O czym należy pamiętać

Przed pierwszym razem kobieta powinna udać się na wizytę do ginekologa, aby ten sprawdził, czy wszystko jest w porządku z jej organizmem i narządami płciowymi. Zaleci on też odpowiednią dla pacjentki metodę antykoncepcji, która zabezpieczy ją przed niechcianą ciążą i chorobami wenerycznymi. Stwierdzenie, że podczas pierwszego razu nie można zajść w ciążę jest bowiem mitem.

Pierwsza miłość fizyczna powinna być wspólną decyzją dwóch osób, pragnieniem pełnego zbliżenia się do siebie. Nie może być wymuszona przez partnera, powodowana jedynie chęcią pokazania mu uległości i uczuć. Powinniśmy być obojętni na presję środowiska oraz promowany w mediach model seksualnej rozwiązłości. Lepiej poczekać i być pewnym aktu seksualnego, niż do końca życia żałować pochopnie podjętej decyzji o pierwszym razie.

Jak urozmaicić życie seksualne

Seks jest niezwykle istotnym elementem każdego związku. Z czasem partnerzy lepiej poznają siebie i swoje potrzeby. Zdarza się jednak, że będąc w długoletniej relacji podpadamy w rutynę. Współżycie przestaje nas satysfakcjonować, staje się jedynie mało ekscytującym obowiązkiem. Jak temu zapobiec? Oto kilka ciekawych propozycji.

Nowe pozycje seksualne

Czasem przyczyną nudy w łóżku są oklepane pozycje seksualne. Warto zmienić coś w tej kwestii i ubarwić intymne relacje. Pomocna będzie indyjska księga kochania, czyli Kamasutra. Pokazane są w niej ciekawe pozycje seksualne, które gwarantują wyjątkowe doznania. Należy również pomyśleć o nietypowych miejscach, w których para mogłaby uprawiać miłość. Może być to wspólny prysznic czy biurko, na którym kochankowie mogą zrobić sobie przerwę w codziennych obowiązkach. Seks podczas gotowania to również ciekawe urozmaicenie.

Gadżety erotyczne, które urozmaicą pożycie

Pomocne w osiągnięciu nowego wymiaru przyjemności ze stosunku są również gadżety erotyczne. Wibratory, także takie stworzone dla par, kajdanki czy specjalne lubrykanty sprawią, że życie seksualne nabierze rumieńców. Wspólna wizyta w sex shopie czy butiku erotycznym będzie pomocna w wyborze odpowiedniej zabawki. Jeśli jednak jesteśmy odrobinę nieśmiali, firmy sprzedające gadżety erotyczne w internecie gwarantują również dyskretną wysyłkę.

Seks na zdrowie

Potrzeby seksualne to jedne z podstawowych potrzeb ludzkich. Według Abrahama Maslowa, razem z innymi potrzebami fizjologicznymi, jak jedzenie czy sen stanowią trzon ludzkiej egzystencji. Dopiero po spełnieniu tych podstawowych potrzeb można przejść do tych wyższego rzędu, czyli bezpieczeństwa, przynależności, uznania i samorealizacji. Seks jest więc niezbędnym elementem dla prawidłowego rozwoju człowieka, jego psychiki oraz... zdrowia. 

Jak seks działa na naszą psychikę

Nie jest powszechnie wiadome, że seks, poza dawaniem oczywistej przyjemności i pobudzaniem zmysłów, niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotne. Naukowcy udowodnili, że jest pomocny w walce ze stresem i wszelkiego rodzaju napięciami. Skutecznie poprawia nastrój, daje radość z życia. Pozwala zapomnieć o pracy, problemach dnia codziennego. Ułatwia zasypianie dzięki uwalnianiu się oksytocyny. Podczas seksu, tak jak i podczas uprawiania sportu wydziela się serotonina, czyli hormon szczęścia. Odpowiada on za prawidłowy sen, właściwe ciśnienie krwi oraz apetyt. Najwyższy poziom serotoniny odnotowywany jest u noworodków, z wiekiem jednakże spada. Dlatego tak ważne jest dostarczania organizmowi jak największej ilości hormonu szczęścia, aby prawidłowo funkcjonować. Podczas stosunku wydzielane są także endorfiny, czyli hormony, które wywołują dobre samopoczucie, a także obniżają odczuwanie bólu.

Gra wstępna

Gra wstępna ma na celu rozładowanie napięcia oraz zachęcenie do czynności seksualnych. Jej głównym zadaniem jest pobudzenie hormonów odpowiedzialnych za podniecenie seksualne. Gra wstępna ma bardzo duże znaczenie dla obojga partnerów, ponieważ satysfakcjonujące pierwsze zbliżenie potęguje doznania podczas późniejszego współżycia. 

Należy pamiętać, że gra wstępna to nie tylko seks oralny i pieszczoty sfer intymnych, to także odpowiednia, romantyczna atmosfera, która wzmacnia doznania erotyczne.

U kobiet podczas gry wstępnej dochodzi do lepszego ukrwienia łechtaczki oraz pochwy. Prowadzi to do wydzielania śluzu, który jest naturalnym nawilżeniem podczas seksu. U mężczyzn natomiast krew napływająca do penisa powodując sztywność prącia, co umożliwia podjęcie współżycia.