Seks na zdrowie

Potrzeby seksualne to jedne z podstawowych potrzeb ludzkich. Według Abrahama Maslowa, razem z innymi potrzebami fizjologicznymi, jak jedzenie czy sen stanowią trzon ludzkiej egzystencji. Dopiero po spełnieniu tych podstawowych potrzeb można przejść do tych wyższego rzędu, czyli bezpieczeństwa, przynależności, uznania i samorealizacji. Seks jest więc niezbędnym elementem dla prawidłowego rozwoju człowieka, jego psychiki oraz... zdrowia. 

Jak seks działa na naszą psychikę

Nie jest powszechnie wiadome, że seks, poza dawaniem oczywistej przyjemności i pobudzaniem zmysłów, niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotne. Naukowcy udowodnili, że jest pomocny w walce ze stresem i wszelkiego rodzaju napięciami. Skutecznie poprawia nastrój, daje radość z życia. Pozwala zapomnieć o pracy, problemach dnia codziennego. Ułatwia zasypianie dzięki uwalnianiu się oksytocyny. Podczas seksu, tak jak i podczas uprawiania sportu wydziela się serotonina, czyli hormon szczęścia. Odpowiada on za prawidłowy sen, właściwe ciśnienie krwi oraz apetyt. Najwyższy poziom serotoniny odnotowywany jest u noworodków, z wiekiem jednakże spada. Dlatego tak ważne jest dostarczania organizmowi jak największej ilości hormonu szczęścia, aby prawidłowo funkcjonować. Podczas stosunku wydzielane są także endorfiny, czyli hormony, które wywołują dobre samopoczucie, a także obniżają odczuwanie bólu.

Zalety uprawiania seksu

Co ciekawe, seks wzmacnia również naszą odporność i gwarantuje lepsze dotlenienie organizmu. Dzięki temu jesteśmy bardziej kreatywni, wzrasta nasza koncentracja. To właśnie po przeżyciu orgazmu człowiek dostaje energię twórczą, jest gotowy na działanie. Lepiej reaguje na zadawane mu bodźce. Co więcej, dzięki współżyciu, naczynia krwionośne się rozszerzają, krew jest więc lepiej rozprowadzana po całym organizmie. Powoduje to, że ciała osób, które uprawiają seks są widocznie jędrniejsze. Nie bez powodu mówi się, że to właśnie dzięki miłości fizycznej tracimy na wadze. Podczas stosunku spalić można aż do 400 kalorii. W uprawianie miłości zaangażowane są bowiem wszystkie mięśnie.

Seks gwarantuje lepsze ukrwienie, znikają więc żylaki, prawidłowo funkcjonuje układ krążenia. Wbrew powszechnej opinii, współżycie działa również korzystnie na zdrowie serca u osób starszych. Zwiększona zostaje siła i częstotliwość jego skurczów, regulowany jest także przepływ limfy, która odpowiedzialna jest za usuwanie z organizmu szkodliwych substancji. Spada ryzyko zawałów i choroby wieńcowej. Współżycie, dzięki zwiększonej produkcji limfocytów T i przeciwciał, wpływa korzystnie na naszą odporność. Zmniejsza się też ryzyko raka prostaty. W trakcie uprawiania seksu wydzielany jest również hormon długowieczności DHEA, seks jest więc gwarancją długiego, udanego życia.

Długie życie dzięki miłości

Wartości, jakie niesie współżycie dla naszej psychiki i zdrowia są ogromne. Dzięki uprawianiu miłości, związek między dwiema osobami się umacnia. Stają się sobie bliżsi, lepiej znają swoje potrzeby. Wzmacnia się także poczucie własnej wartości, wzrasta samoocena, gdyż zaczynamy dobrze czuć się z własnym ciałem. Podczas stosunku wydzielany jest również hormon długowieczności DHEA. Seks jest gwarancją długiego, udanego życia. Uprawiajmy więc seks, na zdrowie.